Conversa
Na primeira etapa, você traz o que está vivendo hoje. Falamos sobre seus desafios, sintomas e como a ansiedade tem afetado sua vida. É um momento leve, acolhedor e essencial para entender o que realmente está por trás do que você sente.
Descoberta
Aqui, identificamos as causas emocionais e comportamentais que alimentam sua ansiedade. Você entende, de forma clara, a origem do que está sentindo e começa a enxergar caminhos reais para transformar sua relação com seus pensamentos e emoções.
Plano Futuro
Nesta fase, criamos um plano terapêutico personalizado, pensado para sua rotina e necessidades. Você sai sabendo exatamente quais passos seguir, o que mudar e como começar, de forma prática e segura, seu processo de libertação da ansiedade.